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6 cosas para ahorrar dinero y llevar una vida más saludable

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1.     Haz deporte en grupo

Generalmente si haces deporte en grupo los gastos se repartirán entre todos y te resultará mucho más barato que un deporte individual. Por ejemplo, si juegas al fútbol sala o al baloncesto, tendrás que pagar un pabellón a dividir entre 10 personas o más, con lo que tocaréis a unos pocos euros. Si tienes que pagar la cuota de un gimnasio, todo el coste será para ti. Además, si vives en un sitio en el que el tiempo lo permite, la mayoría de los deportes grupales se pueden hacer en la calle.

2.     Come sano

Comer sano es más barato que comprar comida preparada o ir a un establecimiento de comida rápida. El primer paso es cocinar tus alimentos, verás que el mismo puré de verduras es más sano y barato si compras las verduras, que si compras el puré ya hecho. El segundo paso es sustituir los alimentos poco saludables: alcohol, snacks, bebidas azucaradas, dulces y helados por frutas y verduras de temporada con las que hacer aperitivos sanos y bebidas deliciosas. Si quieres hacer una excepción, opta por los frutos secos, pero a ser posible cómpralos naturales sin tostar ni freír.

3.     Sal a pasear

Si el tiempo lo permite, en vez de salir a tomar una cerveza, sal a dar un paseo. Conoce tu ciudad mientras caminas, y tu cuerpo y bolsillo agradecerán la actividad. Tampoco se trata de que abandones las cervezas o los vinos para siempre, sabemos que los quieres demasiado, pero sí que reduzcas la frecuencia con que realizas estas actividades.

4.     Ve a los sitios caminando o en bici

Evita el coche y el transporte público y trasládate a los sitios caminando o en bicicleta. Sabemos que esto no es posible en todas las ciudades, pero también es verdad que muchos ponen la excusa sin ni siquiera haberlo probado. Así que antes de decir que en tu ciudad es imposible hacer algo así, inténtalo.

5.     No fumes

Si todavía no lo has dejado, ¿qué mejor razón que el ahorro y tu salud? Fumar realmente no te aporta nada bueno en ningún sentido. No hay vuelta de hoja.

6.     Reduce el estrés

Ya no solo es que puede que acabes gastando dinero en medicamentos para solucionar un problema de estrés o una enfermedad causada por el estrés, es que incluso sin llegar a esos extremos, el estrés y la ansiedad, suelen provocar comportamientos compulsivos que no hacen ningún bien a tu salud mental ni física. Desde morderse las uñas o arrancarse pelo, hasta comer más de lo debido, reduciendo el estrés controlarás estos pequeños problemas que cuando hablamos de salud no son tan pequeños.

Como ves, ahorrar dinero y llevar una vida saludable no son incompatibles, aunque es cierto que a veces las primeras etapas de una vida saludable requieren una pequeña inversión. En el caso de que no puedas afrontarla, existen posibilidades de financiación, e incluso préstamos con ASNEF como los de aquí, que pueden ayudarte a conseguir la liquidez que necesites en un momento dado.

 


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