Categorías: Salud

Beneficios de la Actividad Fisica

Beneficios de la Actividad Fisica :

Mejora el rendimiento académico, incluyendo la atención y la memoria. Promueve la salud del cerebro y reduce el riesgo de depresión. Ayuda a mantener una buena condición muscular.

Contribuye a la prevención y tratamiento de enfermedades no transmisibles como las enfermedades cardiovasculares y el cáncer.

Ayuda a controlar el peso y bajar la presión arterial.

Reduce el riesgo de enfermedades del corazón.

Mejora la salud del corazón, el estado de ánimo y la fuerza general.

Reduce el estrés y la ansiedad.

Promueve un sueño reparador por la noche.

Fortalece huesos y músculos.

Mejora la capacidad para realizar actividades diarias y prevenir caídas.

Más posibilidades de vivir más tiempo.

Recuerde, siempre es importante consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de actividad física, especialmente si tiene una condición médica preexistente.

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Americo Vargas Torres

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Americo Vargas Torres

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